透過跑步和心理輔導訓練班，協助更生人士及家屬培養家庭正向生活不再走回頭路，鼓勵學員考獲「自由跑大使」到校園呼籲遠離毒品和罪惡及推廣運動。請大家鼎力支持給他改變的機會。

社會痛點 • 新冠狀病毒爆發2020年1月30日至今，全港社區長者活動全面停止在家抗疫，使高危一族的長期病患基層長者「零」運動和社交，令健康和情緒極大影響，限聚令解除需火速行動重建長者健康生活。

2019年4月27日基金會透過易筋棒運動鼓勵一班小腦萎縮症的朋友，多做運動舒緩身體長期痛症及僵硬，導師循序漸進方式一步一步改變患者的筋腱，運動過程中導師貼身關懷每一位學員運動狀況，短短1小時運動體驗運動愛心、快樂，滿足流露在每位學員的面上。

2019年1月5日「易筋棒千人操運動日」由運動改變人生基金會，聯同香港聖公會西環長者綜合中心合辦，共邀請了超過一千位長者參與，部分長者一早到達西環卑路乍灣公園，參與這盛會，亦有部分長者在長者中心遠距離參加，合操易筋棒十式，共同創造千人耍易筋棒的創舉。